Categoría: Vida Sana

KFC Sustituye el Pan, por Pollo

Cuando he visto esta imagen durante unos segundos me he convertido en un Homer Simpson de carne y hueso, babeando como si estubiera sufriendo un ataque epiléptico. Cada vez que me acerco a un...

Trabajando Abdomen

Hacer abdominales sin más es útil, pero al principio necesitamos ciertos ejemplos para poder realizarlos correctamente, y realizando los descansos necesarios. Esta mujer tiene unos abdominales en los que se podría lavar la ropa. Los...

El Cuerpo Perfecto en 21 días

Ahora con el plan de ejercicios físicos BODY INTENSIVE es posible en tan sólo 3 semanas de entrenamiento comenzar a apreciar la figura corporal que todos perseguimos. Si se siguen al pie de la...

Campamento de Entrenamiento

No es que sea muy partidario de utilizar videos de aerobic como método de entrenamiento, pues al fin y al cabo, se puede hacer exactamente lo mismo siguiendo una cierta rutina, y sin parecer...

Aerobox Tae-Bo

El aerobox es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados, normalmente, de música....

Kung Fu: Los Bloqueos

En Artes Marciales, se llama bloqueo a todo golpe del atacado que tiene como objetivo el miembro ejecutante del atacante y como fin, detener el movimiento de dicho miembro o desviarlo de su trayectoria....

Kung Fu: Los Golpes

En Artes Marciales, podemos denominar Golpe a todo choque intencional entre una parte del cuerpo que golpea (realiza la acción) y otra parte de otro cuerpo que es golpeada (recibe la acción). En todo...

Kung Fu: Posición Ma Pu

En la posición Ma Pu, en el principiante los pies están paralelos entre sí y separados sus bordes internos por la distancia de dos anchos de hombros. Los dedos haciendo fuerza hacia abajo, las...

Kung Fu: Las Patadas

Llámase patada a todo golpe dado con el pie, haciéndose extensivo este término a todo golpe dado con cualquier otra parte de la pierna. Las patadas, a pesar de ser las técnicas más espectaculares,...

Ejercicios Iktecom

Dejando de lado ciertas teorías chinas nacidos de conceptos filosóficos, podemos asegurar que el aumento de la fuerza de la musculatura esquelética es beneficiosa paro el organismo en general. Todo trabajo destinado al aumento...

Kung Fu: Gimnasia Preparatoria

Los practicantes deben realizar una serie de ejercicios que, además de incrementar la fuerza, elasticidad, equilibrio, resistencia cardiovascular y coordinación psicomotríz, disminuyen notablemente la posibilidad de lesiones. Estos ejercicios solo deben ser utilizados como...

Nutrición en Heavy Duty

El principio fundamental para llevar una dieta balanceada es llevar un programa o diario nutricional. Una dieta bien balanceada por definición, es la que satisface los requerimientos nutricionales. ¿Para que necesitamos los nutrientes y...

Calcule su % de Grasa Corporal

Calcule información importante para su desarrollo personal. Determine si necesita una dieta para bajar el sobrepeso por exceso de grasa corporal Peso 45.8 kg46.7 kg47.6 kg48.5 kg49.4 kg50.3 kg51.2 kg52.1 kg53.1 kg54.0 kg54.9 kg55.8...